早上起来四肢无力

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起。另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议在医生的指导下服用,夜宁颗粒,谷维素,安定。