17岁一米57体重105斤如

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

你的体重属于理想体重,不需要刻意减肥了,不过在健康的范围内稍微减几斤可以更美观。每周安排3-4天运动,每天30-60分钟,选自己喜欢的运动项目即可不要吃零食和甜食,油炸食品