怎么样治疗失眠症好

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

问题分析：失眠是长期困扰着人们睡眠质量的一大问题，很多人都想要知道如何治愈失眠症状。治疗失眠首先要知道失眠的原因，其实我们生活中的很多小细节都会改善我们的失眠症状，只是大家不善于发现。意见建议：另外，若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。