男人吃什么能补精子?

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

其实我觉得不是刻意地去吃什么补药或是借助食疗就可以使自己的精子水平上升的。因为人是一个统一的整体，某个器官或是组织的疾病其实是全身各个系统功能紊乱局部的反应。你现在的精子活力不高，或是精子水平没有问题，只是想让它们的功能活动更强，那么就要树立整体的观念。身体的运动锻炼、合理科学的膳食、心理健康水平的不断提高，同时也要要求自己养成好的生活习惯，尽量不吸烟，不饮酒，不赌博，要做到洁身自好等。饮食方面，要在主食、蔬菜、水果和肉类等几个方面要做到广泛摄取，不要偏了。像核桃、黑芝麻、枸杞、大豆、海带等都是不错的食物。

金丽萍主治医师 普通内科

吃富含维生素的食物可以补精子。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

如果精子质量差大多由于泌尿生殖系炎症导致的，只有病根才能使精子质量恢复正常。建议先检查清楚再对症治疗，不要盲目吃药调理，如果有炎症再吃好东西都没用。