病情描述：每天早上吃2个小包子,一个鸡蛋,一包酸奶,中午半碗米饭,凉调点黄瓜,晚饭5点左右一包酸奶或者加跟黄瓜,每天有爬下午4点左右爬23层楼梯,然后做深蹲200个,跳郑多燕减肥操半小时,晚上9点左右再爬一次23层楼梯,这样坚持了一周左右,体重没有什么大的变化,是为什么呢?
高锡云主治医师
乡镇卫生医院 普通内科
同时测量一下腰围,如果体重没有很大的变化,腰围下降明显,也说明脂肪在减少。另外,你也可以用这个工具自己记录一下每天的饮食,看看热量是否超标,
2015-01-17
