开运动会脚扭伤怎么办

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

如果是今天扭伤的，24小时用冰敷。
24小时内用冰敷，24小时后用热敷，然后可以用些活血化淤的药物，进行擦拭，前提是确定骨头没有问题的情况下，如果有问题应该进行相应处理。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

24小时之内建议你冷敷比较好。
急性扭伤的话，建议你24小时内冷敷，24小时之后热敷，这样的效果比较好。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

扭伤后肿胀不会很严重，明天肿胀才会加重，找到疼痛部位进行间断冷敷。
也可以用云南白药气雾剂外喷治疗，尽量避免下地活动，卧床休息3日，如果始终没有出现皮肤青紫的情况较好在一周内恢复正常行走，如果皮肤青紫了需要继续卧床一周以上的时间。