减肥想用荷叶+大枣+薏米这样行吗

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

如果只吃单一的食谱,可能瘦下来,但是一旦恢复饮食,你还会重新长胖。因为你还没有学会合理的控制饮食。而长期的吃又会营养失衡。你这个食谱可以当早餐或者晚餐吃,但是不要三餐都吃这个。尽量安排每天30-60分钟的运动