总是睡不着 失眠

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

失眠多跟长期情志不畅、压力过大等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。建议平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。