怎么不花钱减肥,要瘦腰瘦肚子手脚

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

分析：科学的减肥方法就是运动和饮食调理。
建议：根据以上分析，建议早中餐正常，晚餐用水，水果或蔬菜代替。要经常做有氧运动，每次都要到发汗为止。坚持一段时间就会有明显的效果。祝健康！