为什么会天天做噩梦？

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

上述情况多考虑神经衰弱有关的 建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

病情分析： 主要是思虑过多导致神经衰弱引起的心脾两虚表现，治疗应该益气健脾，安神养心，建议服用归脾汤加减，安神补脑液。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

中医认为心气不足 ,心血不足 ,心阴不足,心肾不交 心胆气虚都可造成多梦,需要请中医具体辨症治疗.

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

这种症状是一种正常的生理现象，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压 力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要让自己 太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高 ，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙。