胖人能喝纯牛奶吗?

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

任何体质都可以喝牛奶,这是增强体质的食物。早晚喝牛奶比较适合，晚上喝牛奶有助睡眠，一般来说，一天早晚各喝一袋牛奶即可，一天500克为佳！重要的是，喝纯鲜牛奶最佳！但是肥胖的人可以适量。