病情描述：13岁，一年前开始手淫，之前一天一次，克制目前一礼拜一两次，刚才有手淫了，怎么办，一月前检查过尿常规没问题，决心想戒掉了，没有什么不适症状，会有事吗，有什么避免手淫的方法？？
熊平安主治医师
阿勒泰地区中医院 普通内科
预防与戒除手淫的方法：第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部.第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想第四,要晚睡早起.第五,多运动,让体力有适度的宣泄.第六,练习静坐第七,戒看淫书,不看相关影片,第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.戒手淫主要是靠自己的毅力，调整好自己的心态，如果自己不控制，谁也帮不了你。
2015-01-14
夏远波主治医师
衡阳市中医医院 普通内科
手淫中医认为是很耗伤肾精的，长期手淫容易导致肾虚，不利于你生长发育的，一定要注意。
平时不要手淫了，多吃黑色补肾的食物，平时学着转移注意力，加强锻炼，祝你健康成长！
