虚劳,失眠症,很容易上火,一上火就牙疼

彭含迪主治医师 普通内科

很多时候,失眠源于入睡时有挥之不去的杂念。此时,不要在床上辗转反侧,以免耗神,更难入睡,最好的办法是起坐一会儿后再睡。如果还是不行,可以尝试在睡觉前简单地压腿,然后在床上自然盘坐或者跏趺坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚,会使你感到更舒适并有利于身体保健。2、睡前不要用脑过度:睡前不要用脑过度,苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静。睡前活动应与白天的主要活动相反,如体力劳动者睡前应看点书报或听些音乐,脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。3、上床不要做别的事情:上床即睡,如无睡意最好不恋床,起来干点事待有睡意时再上床即睡。提议:晚饭后稍做休息可外出散步作些简单运动(远近距离运动强度依个体而定)洗个热水澡(依个人情况而定)睡前饮用热牛奶起。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

通过您的叙述可以看出您有神经衰弱的表现,神经衰弱对身体危害很大,最好能早期治疗,现代化中医安全有效,无需长期服药,无副作用,可以放心治疗。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

从上述症状描述上看考虑是气虚伴神经衰弱的表现,建议用六味地黄丸.安神补脑液.养血安神片口服观察一下。