新鲜荷叶能泡水喝吗

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

可以直接泡水喝，将荷叶茶放在茶壶中，用热水冲泡上就可以饮用了，最好可以闷5-6分钟，茶的味道会更加浓厚。长期坚持可以起到减肥的效果，还需要注意一些小窍门：必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，荷叶茶一小包可冲一茶杯 基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。喝茶期间，不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。 此外，将一包茶放在茶壶或大茶杯里而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。