鼻子一个鼻孔呼吸影响身体健康吗

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

众所周知，我们有两个肺脏，左肺和右肺；而并非人人皆知的是，每一侧肺脏都是由其同侧相应的左右鼻孔控制的。假如左侧的鼻孔一时闭塞，左肺就不得不与右肺竞争，依靠右鼻孔的帮助进行气体交换。所以，如果左鼻孔堵塞无法通气，作为人体呼吸系统鼻反射的一种精准保护机制，呼吸过程就会完全转移到右鼻孔。 不仅如此，根据鼻科学会帕特·巴雷利博士的观点，两个鼻孔还能使呼吸运动更有效，进而推进整个机体的新陈代谢。此外，用两个鼻孔透气使得每一个鼻孔可以轮换稍事休息，因为仅仅用一个鼻孔透气易疲劳。事实上如果只用一个鼻孔透气，3小时就会感到疲劳。两个鼻孔的生理结构有助于睡眠。在8小时以上的睡眠中如果保持一种睡姿不变，由于重力作用与站姿时相比发生了变化，一侧的鼻孔通常会闭塞。因此，我们用两个鼻孔透气可以睡得更放松，即使一个鼻孔暂时不通，我们也能够轻松应对。