有一些小事就烦躁不安,想zs

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

抑郁症影响一般人情绪变化有一定时限性，通常是短期的，人们通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，能恢复心理平稳。而抑郁症患者的抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐恶化。首先，心情抑郁不要随意失控发泄情绪。停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来，也许你会发现怒气来得这样快， 只因为自己想要借机发泄情绪。 不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑，否则会更加影响情绪。