病情描述：这两年总是觉得肠胃有问题，经常便秘或拉肚子，为什么，但是精神和食欲还不错，睡眠也没用问题。就是便秘和腹泻让比较苦恼，总是便秘腹泻是为什么
便秘和腹泻主要是因为不良的生活及饮食习惯引起的。建议饮食有规律，注意饮食卫生和保持精神愉快。多吃一些富含纤维的食物，适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩。
张莉莉主治医师
黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科
