病情描述:最近经常健忘,刚刚想要干嘛,转眼就忘记了,精神也老是集中不起来,睡眠质量也不是特别好。老是健忘到底是什么原因?
这种症状多半是神经衰弱症造成的,可以用百合(60~90克)与适量的蜂蜜搅拌,蒸熟,在睡前食用。经常食用可清心安神,可以治失眠和神经衰弱 。另外建议养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬和高蛋白类的食物,多加运动和锻炼,加强体质,不要经常熬夜。