要如何健康减肥?

王志强

对于减肥一定要树立科学减肥，绿色减肥的意识，不要盲目采用药物，节食以及其他不科学损害健康的方法，平时要减少高脂肪高热量食物的摄入，多吃水果蔬菜，五谷杂粮，坚持锻炼身体，例如跳绳，摇呼啦圈，跑步等，贵在坚持，可以给自己制定一个计划，只要你坚持就会成功，必要时你可以在医生指导下尝试使用左旋肉碱减肥，效果也不错的