头发爱出油怎么办,还头发少,平时爱掉头发。

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

头发出油过多是因为内分泌旺盛、皮脂分泌过多引起的。一、饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如 芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补 充体内 缺少的维生素，也可以抑制皮脂的分泌。二、要经常洗头发，不要天天洗2-3天为宜