既有有高血压又有高血糖应吃什么好

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

血糖高会造成脂质代谢异常，多余的低分子的脂类物质沉积在血管壁在血小板作用下损伤血管，造成血管变细，狭窄形成外周阻力增加引起血管负荷增加而加重高血压。注意休息，保证睡眠。加强锻炼以消耗多余的糖分和脂类物质。清淡低盐低脂低糖饮食，食物总量一定要控制，增加优质蛋白质（牛肉、牛奶、精肉、蛋清等）的摄入，减少精细粮食增加粗粮和粗纤维食品，增加蔬菜等，增加维生素B族摄入量等等。坚持当前降糖和降压药物，必要时增加降脂药物如立普妥等。坚持食补减少药补。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

三高的话注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟,配合中药入茶饮护理，如罗布麻茶，对血压血脂血糖都有不错的调节功效。　高血压患者：应多吃高维生素，高纤维素，高钙，低脂肪，低胆固醇，低盐的食物。苦瓜，洋葱，芹菜，玉米，海带，黑木耳等等都有降压的效果。 高血糖患者：主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类.蔬菜，以绿叶菜为好，如油菜.小白菜.韭菜.菠菜.芹菜等。限制蔗糖以及甜品。不能吃糖果蜂蜜等。适当的选择水果。想这个甜瓜，西瓜含糖比较少，多吃点西红柿，黄瓜等。另外一定要注意身体锻炼。把心态保持愉悦是最为重要的。