上午跳绳时脚给崴了

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

根据你描述的情况，考虑是脚踝部肌腱软组织损伤。
受伤以后必须严格制动，必要时给予石膏固定，使患肢得到充分休息，另外，休息时把患肢抬高放置，使其稍高于心脏部位，以促进血液回流，减轻局部肿胀。在手上早期，不要使用热敷和使用红花油局部外用，他们可以加重局部的肿胀情况。可使用冷敷，以促进受伤局部毛细血管收缩，减轻肿胀。72小时候，可给予热敷，促进局部皮下出血的吸收，减轻肿胀。也可使用云南白药气雾剂外用或者配合使用活血化瘀药物口服治疗。一般情况下，2周左右即可愈合。希望对你有所帮助。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

这种情况属于局部软组织损伤造成的症状，建议积极的对症治疗就可以了。
按上述情况你可以适当的局部涂抹消肿止痛叮同时口服利君沙、维生素c、跌打丸、消炎痛一块治疗就可以了，也可以局部外敷避免长时间走路慢慢就会好转的。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

骨头没事就是软组织损伤，要静养
建议您静养，尽量减少患肢活动，用点云南白药喷雾，缓解一下疼痛，慢慢会好的，不要担心