阿胶原粉和红糖一起泡水喝

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

气血两虚的人，最好是从日常生活饮食上进行调理。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。