症状变化等）：产后怎样减肥

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

问题分析： 最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物。意见建议：减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹哦。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

问题分析： 减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。意见建议：饮食上少吃多餐，注意营养，特别是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。

金丽萍主治医师 普通内科

问题分析： 产后因为母乳喂养的关系一般来说不主张立即减肥，意见建议：需要停止母乳后再减肥为宜，不然可能对母乳有影响的。减肥的办法首先是主要控制饮食然后就是加强体育锻炼加速体内脂肪的消耗，肚子的肥肉可以通过呼啦圈或者仰卧起坐的方式锻炼减掉