有什么办法能长体毛么?

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

部分男性由于雄性激素不足,就会导致体毛比较少,你可以在局部的皮肤绒毛上刮一下,刺激毛囊的发育,但是并非是很有必要。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

雄性激素可能分泌偏少。可以适当食补。除了戒除烟酒,以下作为参考:胆固醇——性激素（雄性和雌性激素）都是由脂肪（主要是胆固醇）转化而来的,所以要增强性功能,脂肪摄入要适中。雄性激素的睾丸酮由含胆固醇的食物制造而成。肉类、鱼类和禽蛋类等食物中含有较多的胆固醇,故能使体内雄性激素水平升高,特别是蛋黄、动物内脏,含有肾上腺皮质激素,有利于人体精量增加和促进精子的生成。蛋白质——精子蛋白质中含有较多的精氨酸,精氨酸具有消除疲劳、提高性功能的作用。含精氨酸量很高的食物有鳖、鳝鱼、河鳗、墨鱼、章鱼、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜及豌豆等。冻豆腐含精氨酸量最高,其次是豆制品。肉类及鱼类中所含的牛磺酸具有促进精子活力的作用。脂肪——脂肪摄入过少,影响到脂溶性维生素A、E的吸收,降低性功能。含脂肪较多的食物如牛肉、猪肉、鸡肉、花生、核桃、芝麻及动物内脏等。维生素B12——动物实验证明:维生素B12缺乏对雄性生殖器官有不良影响。对男性不育症用维生素B12治疗,发现少精症患者的精子数增加。食物中含维生素B12丰富的有肝脏、乳类食品、鱼等。维生素A、E——维生素A的作用是促进蛋白质的合成,维生素E有调节性腺功能和延长精子寿命的作用。维生素A和E对提高性欲,增加精子的生成并提高其活力有良好效果。含维生素A较多的食物有肝脏、奶、蛋、鱼肝油、玉米、红萝卜、红薯及番茄等。维生素C——作用是降低精子凝集在一起,有利精液液化。在新鲜蔬菜和水果中,以及植物油中含有非常丰富的维生素C。锌——锌是性成熟的营养素,一个正常人体内只含2～3克锌,但却是人体内重要的微量元素。人体缺锌直接影响性腺,使其萎缩,并使性激素分泌减少,精子数量减少,畸形精子数量增加,导致性功能低下,严重者造成不育。常见的锌来源有南瓜、南瓜子、瘦肉、动物肝脏、蛋类、牛肉、海产品螺及蚌。其次是花生、苹果、核桃、豆腐皮、白木耳、黄豆、白菜、姜等。含锌食品之冠是牡蛎、鲱鱼。