病情描述：描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：最近晚上总是失眠，还有一些盗汗，腰酸。检查完知道是有一点肾虚，吃了很多对肾虚有好处的食物，可是都没有什么帮助，去洗澡的时候听说有一种足底按摩，可是针对肾虚有帮助，真的吗？
李美玲主治医师
威县妇幼保健院 普通内科
病情分析： 按摩脚底不知道。肚脐正下三寸（患者手指的宽度为一寸）意见建议：多吃点黑色东西黑芝麻黑豆补肾的食物节制性生活每天按摩按摩太溪穴是肾经的原穴有补肾的效果不管是肾阳虚肾阴虚都有效果每天2次每次按摩2-3分钟适当运动增强体质每次运动到微微出汗就行了出汗多了会伤阳这几点你能做到基本没什么事情！祝您身体健康！
王胜国主治医师
河南省淮滨医院 普通内科
病情分析： 可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。意见建议：多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
