经常做噩梦,怎么治疗?

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

你好；恶梦多数是因为肾阳不足，多吃点温补肾阳的东西会有改善，比如韭菜，松子，核桃，有很多的。心理因素也是很重要的原因，比如说压力过大，如果是心理问题，那还要靠自己排解，多想些开心的事，看喜剧电影！睡前的4小时不要做太激烈的运动。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

噩梦常与自己的日常生活有关．对强的精神压力的压制，在梦中的释放出来。建议你自我调节，自我放松睡觉前用热水泡脚,有条件的做做足底按摩,和头部放松,加以安神类的温水泡茶,相信在一周之内就可以得到改善。