老人冠心病感冒了

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

1．合理饮食。 (1)不宜饱餐：冠心病预防要控制饮食量，每餐吃八分饱，特别是晚餐，更应注意，以防止从饮食中摄取过多热量。　　(2)尽可能减少以下食物用量：动物脂肪、糖类、咖啡、可乐、蛋黄、动物内脏、鱼子、缮鱼等，忌喝冷茶。　　(3)请长期进食下列食物：含水溶性纤维素食品例如柠檬、大麦、燕麦、大豆、豌贰含铜食品如牡颊、葵花籽、核桃、果仁、富含维生素C的柑抽、青椒、樱桃，以及酸奶、山檀、大蒜、葱、鱼或鱼肝油、矿泉水等。 (4)少量饮酒可降低冠心病发病率，但切忌大量饮酒、喝烈性酒、空腹喝酒、睡前喝酒。 (5)避免一次大量饮水，可在清晨喝1杯温开水，以防心绞痛和心肌梗塞发作。 (6)请试用冠心茶：玉米须30克，山植10克，茶树根30克，共泡成茶，每日1次，频饮。 2．心平气和。心情的好坏与冠心病的发生发展有很大关系，不可忽视，心平气和、情绪愉快应成为预防冠心病的精神卫生准则。要纠正如下的不良心情：①忧虑、空虚、伤感、急躁，对事耿耿于怀，好动感情。⑧已患冠心病者将冠心病看做“绝症”，对治疗和预后产生沮丧、焦虑，失去信心。②对工作、生活、家庭失去信心，躺倒休息，什么也不做，也不想做。 3．动静适度。已发现冠状动脉供血不足的病人，不宜做大致或剧烈的‘运动和体力劳动，否则，心脏耗氧量增大而血液供应受限，容易诱发心绞痛。但适度的活动对冠心病的防治有肯定效果，应结合原来的身体情况遵循循序渐进、量力而行、拉之以恒的原则，选择慢速长跑、散步、做保健操、打太极拳、上楼梯、骑自行车等项目，每天做1小时。 4．起居有节。每天睡眠不应少于8小时，中午另加l小时午睡；不宜餐后就寝，宜餐后2—3小时就寝；仰卧、左侧卧位对心脏的跳动不利，理想的睡态是右侧卧位；不宜熬夜，工作、看电视等不宜过长，避免紧张的脑力劳动；忌冷水浴。寒冷刺激可以引起血管收缩诱发心肌梗塞；已有心绞痛发生的患者睡眠要头高脚低，床头比床尾高20一25厘米；安排合适的排便时间，保持大便通畅，便秘时不可硬性排便；随气候变化增减衣服，注意保暖；寒冷时不宜清晨锻炼，最好改为上午10—11时或下午2—3时阳光充足的时候；风天减少外出，骑车要缓；乘车要躲避顶风；房事宜少，若有心慌、心跳不规则、心前区憋闷或疼痛等感觉，免行房事；若前次房事后出现上述症状之一者，应禁欲3—4个月；若曾确诊有心肌梗塞的，应禁欲半年。 5．积极治疗与动脉硬化有关的疾病。如原发性高脂血症、高血压病、糖尿病等。 6．戒烟。吸烟、高血压和高血脂三者已被公认为心肌梗塞的主要发病因素，其中尤以吸烟影响最大。香烟中含的尼古丁和烟雾中的一氧化碳对冠状动脉血管壁和心肌细胞具毒性和致炎作用；尼古丁还可刺激肾上腺素的释放，使心跳加快，血管收缩，血压升高；一氧化碳使动脉壁缺氧，血清胆固醇含量增高，这些都可加速动脉粥样硬化的形成。因而，预防冠心病必须下决心戒烟… 　　7．食药预防。