缺锌和钙该吃什么好

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

对于缺锌和钙主要食物来源：贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源，干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌，你可以把那些含锌多的食物，弄成细末，放到辅食中中，比如：稀奶糊、米汤等

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

可以服用辛葡康维365(国药准字号),食物有牡蛎黄豆牛奶花生坚果猪肝猪血鱼类贝壳类等食物和水果中含量丰富