病情描述:因最尽老是头晕,血压测量后为90-140汞柱
.要低盐饮食,低脂肪饮食,不吃烟酒和辛辣刺激食品.不要性急发脾气,要保守心情舒畅乐观,常吃水果多吃蔬菜,芹菜有降压作用.可多吃.
你这情况属于临界高血压,问题不大,注意饮食规律和按时作息,注意情绪稳定一般没问题。
高血压是中老年人的常见病,此病往往会在各种不良的诱因下并发各种严重的疾病,甚至会危及生命;如脑出血等。所以怎样预防高血压病应该引起中老年人的重视。 首先,预防高血压病必须减轻体重。减轻体重除控制饮食外,还应注意多进行步行及适当的运动锻炼。 其次,预防高血压病必须戒烟,因为吸烟可造成动脉硬化。 另外,预防高血压病还要从预防高脂血症着手,要调整饮食结构,避免高动物脂肪、高糖饮食、高盐饮食、过度饮酒等,也就是说必须加强自我保护意识,讲究吃得科学,吃得合理,吃得健康。 日常生活中遇到吵架、生气、兴奋、情绪激动时血压会突然升高,这说明情绪的变化对血压波动影响极大,为使血压平稳,就要注意心理平衡及情绪的调整。因此希望中老年人都能牢记四项原则:合理饮食;适量运动;戒烟限酒;心理保健。这样就能有效地预防高血压病的发生。