病情描述：180斤
黄远航主治医师
博兴县中医院 普通内科
如果想减肥的话计划是： 每周7天至少要有5天进行慢跑30分钟，跑步机上速度为7-8左右 然后进行30分钟小重量的器械和仰卧起坐 然后尽量不要吃饭和面食（碳水化合物） 多吃蔬菜 水果 肉类只吃牛肉和去皮鸡肉 鱼类 如果坚持1个月的话 会有不错的减肥效果
吴名波主治医师
苏州附属第二医院 普通内科
！多高？？哪里比较肥胖？？请把情况说清楚点！
