病情描述：儿子19岁，每天早上上早读课时打瞌睡想睡觉，他晚上11点睡觉，早上5.45起床，怎么办？有什么食疗办法吗、
王妍春主治医师
威县妇幼保健院 普通内科
打瞌睡的原因可能是因为睡眠时间不足，除此之外，也跟睡眠质量有关。
一、鱼肚水鸭汤【原料】鱼肚90克，水鸭1只(约500克)，怀山药、桂圆肉各30克，盐、味精各少许。【制作】1.水鸭宰杀干净、斩件;鱼肚用水浸开，切丝;怀山药洗浸1小时;桂圆肉洗净。2.把全部材料放入炖盅内，加开水适量，加盖小火隔水炖3小时，调味供用。【功效】益气养血，养阴退热。适.用于气血虚弱、脾胃不足而致虚烦失眠，形体早衰，症见肌热烦渴，胃纳不佳，或面色潮红等。
张惟主治医师
安定区第二人民医院 普通内科
你的描述，人得正常睡眠8小时，打瞌睡是必然的
建议注意可以让你孩子早上吃点酸的食物，还有就是可以用风油精提神
