身高165,怎么增肥啊

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

增肥的基本办法是:强力运动加高蛋白高能量饮食,二者做好平衡。运动量计算和膳食能量计算好,加强锻炼能够实现。以你身高和体重增加15斤左右是上限了。祝你成功