贫血如何减肥

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

●哎!减肥的确是头疼的问题!我之前也用过很多减肥产品,但是不起作用,不过前段所以时间我用了一种叫做【燃脂博士减肥胶囊】的产品,效果不错,我也是很偶然才知道的,决定试一试吃的,不过效果不错。因为它是调节人体内部的脾胃功能消除多余脂肪,不像别的减肥产品一样减体内的水份,等不用药了体内水份一恢复就又胖起来了。..所以你可以试试!

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

减肥减肥,我用的是〈纤曼妮〉保健产品,不伤身子,不反弹,具体在网上搜搜。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

生活中最好的饮食减肥方法 所有的科学研究和实践证明,有规律的健身加上合理的饮食,是达到健康身体和苗条身段的最好办法。而且你会感觉良好,精力充沛,同时也就减少了得病的可能。 其实这很简单,只要你每天耗费的能量比你吃进去的多,你的体重就会减轻。但要想在减脂肪的同时保存肌肉,你就要健身,特别是要进行力量训练。这样你不仅会在运动中消耗热量,而且新陈代谢在全天都会有所提高,这样你花费的能量就增加了。另一方面,你要改变过去的饮食习惯,丢掉那些垃圾食品,使你的食物既能给你提供工作和生活必需的营养,又不会过量。 在这个前提下,我们就必须清楚不同的食物能给我们提供哪些营养,而在选择食物时应了解以下几点: 1、豆类、瘦肉、鱼类可以给你提供重要的蛋白质。 2、大量的蔬菜、水果可以为你提供碳水化合物、纤维素、维生素和其他重要的营养物质。 3、少量的脂肪是身体的必需。但要小心,不要过量。 4、米饭面食等主食含有大量的能量,而且极易被消化,是瘦身中应该减少的。 5、垃圾食品如糕点、饼干、薯片等膨化食品对身体有百害而无一益,也是你瘦身的大敌。