病情描述:苹果和黄瓜作为减肥的蔬果。能搭配吃吗?
可以的,苹果和黄瓜中富含多种维生素和纤维素,特别是黄瓜,其中的糖分较少,是减脂肪的佳品,两者可以搭配吃。减肥期间要注意饮食,不可过分的节食,每周一次食用鱼类,可少量吃些牛肉及鸡蛋,高热量的比如油炸品、烧烤、坚果类,适当运动会事半功倍。
建议是在每顿的中间吃黄瓜,会比较好。也可以搭配吃,但是每种只吃半个,饭后半个小时后吃,晚上超过8点不能再吃,吃这两种东西减肥,每顿饭也是必须吃的,否则会导致胃肠疾病。