刚做完人流第四天在家里做健美操的

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

人流术后出现腰酸可能是子宫收缩修复引起的，不排除是你做健美操过程中动作强度太大引起的腰部肌肉拉伤引起的酸胀疼痛，这些症状一般不会持续太久，一周左右可以自行缓解。
建议您术后一个月内不要做高强度的运动或者剧烈运动，以休息为主，注意休息。保持外阴干净，术后一个月内禁止同房。

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

做健美操腰酸，说明是锻炼过度加重导致的，
建议及时休息，继续热敷按摩治疗，如可以卧床休息，也是很重要的，休息好，不会的。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

人流后建议多休息，不要做剧烈的运动。注意观察，如果有腹痛的症状出现，最好复查一下是否有宫内残留物。
人流后要注意多休息，不可过早的碰冷水和洗头，饮食上不要吃生冷辛辣刺激的食物，一个月内最好不要同房。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

你的情况是劳累过度了，一般人流后需要卧床一周的，不能运动，你目前要好好休息，吃点帮助子宫恢复的药物，比如益母草颗粒等。
一般及时调理不好留下病根的，另外注意保暖，不能用冷水，避免导致关节疼痛等问题的。这个期间抵抗力差，要格外小心。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

人流术后要注意休息，至少两周，活动要适量，过早的做操可能会影响恢复，一般休息以后症状就会好转。
术后要口服药物消炎治疗，注意休息，加强营养，避免劳累和着凉，一个月禁止性生活和盆浴，注意外阴的卫生，做好保暖措施。