病情描述:腰椎间盘突出有没有自己在家可缓解的,锻炼的方法,用买的按摩器材能不,或者热敷
您的情况属于要和椎间盘突出的存在,多由于长期久坐、长期扶案工作、要不过度劳损等导致的,患者可有不同程度的腰部酸胀、隐痛、臀部及大腿后外侧的牵扯样疼痛、小腿及足部的麻木酸胀等感觉,建议积极治疗与预防。建议您注意休息,避免过度劳累及精神紧张,注意保暖,避免受凉等、避免脊柱过度屈曲、可以仰卧于硬板床上,可以行腰部的理疗按摩及红外线烤灯热敷、局部涂抹扶他林乳膏、口服腰痛宁治疗,适当锻炼腰部肌肉的力量锻炼。
2014-11-25