没精神全身无力精神不集中是什么琼矿

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

睡觉做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。但是如果影响白天的工作,感到疲倦,那就可能你的深度睡眠减少,那就需要调整一下。平时要养成良好作息习惯,睡前思想放松,或洗下热水澡,放松肌肉,有助于睡眠,注意心理平衡,劳逸结合,白天多参加有益身心的活动。