病情描述：膝关节痛昨天刚诊断出来骨刺长期缺钙之前没有注意补钙怎么最快的补钙
唐建兵主治医师
玉田市第二医院 普通内科
补钙绝对不可能在短期之内有明显的效果,因为钙质的吸收需要或者说必须是一个缓慢的过程,否则,过量的钙质很容易中毒,后果就严重了.
高锡云主治医师
乡镇卫生医院 普通内科
缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。
补钙从食补和药补效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
许若珊主治医师
晋江市中医院 普通内科
随着年龄的增长，关节的软骨逐渐退化，细胞的弹性减小，骨关节在不知不觉中被磨损，特别是活动量较大的颈、腰、膝关节、足跟、损伤的关节软骨在没有血管供给营养时就很难修复，这时在关节软骨的周围血液循环比较旺盛，就会出现代偿性软骨增长，此即为骨质增生的前身。时间久了增生的软骨又被钙化，这就是骨质增生。在急性期或慢性活动期，适当卧床休息是必要的，但必须指出，在病情允许的情况下应尽早下床活动，坚持功能锻炼。骨质增生患者在疼痛严重时，要以医药救治为主，康复为辅。
高锡云主治医师
乡镇卫生医院 普通内科
骨刺的保守治疗,包括理疗,针灸,口服消炎止痛药物,推拿等如果不行可采取激光针刀松解术等微创技术。避免长期剧烈运动、适当进行锻炼、及时治疗损伤、减轻体重
