病情描述:属于特别容易紧张,恋家的,上大一一个多月了,还是适应不了,晚上经常失眠,和,朋友她们打电话聊天,她们就经常疏导,但在学校还是失眠,每天心理都特难受,还只要睡觉就心里发慌发闷。是否心理疾病?要不要单独看心理呢?好烦,怎么才能放宽心情,在学校睡个安稳觉?
治疗要以调养保养为主,调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和;睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;养成较规律的生活习惯;