爱喝酒的人平时多吃什么能保护肝和胃

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

对肝好的牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物以营养丰富而见长。
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃，少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的，胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

人到中年尽量少喝酒吸烟因为中年人的肝脾肠胃器官已经不像年轻时那么健康
护肝：乌梅梨核桃山药鸭血菠菜汤
养胃：小米粥面条蜂蜜等