最近身体比较劳累,睡眠质量也不好

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

乏力主要是由于您气虚引起的，失眠是心肾不交的表现。
您可以用点中药调理，枸杞子，黄精，巴戟天，黄芪，西洋参，海马，肉苁蓉，锁阳，菟丝子等量各30g左右，十斤粮食酒。浸泡一周后可饮用。平时忌辛辣，可以常喝莲子心茶。