病情描述:晚上睡觉的时候突然听到耳朵有声音,还有自己的听力也好像变差了很多。有时候同事叫做事的时候总是否听得很清晰啊。要怎么让自己的听力提升啊。
听力下降须知,不吃高脂的食物,同时多吃芹菜、莴笋、苦瓜、洋葱等对降低血脂大有裨益,核桃、松子、榛子等食物对改善听力也有一定帮助;养成良好的生活习惯,戒烟限酒,平时多运动;当外耳道不适时,尽量不要用硬的东西掏耳朵,避免诱发感染.平时少去噪音高的地方,还有听音乐也不要经常太大声了,不然容易伤耳朵了。