鼻子上火是怎么回事

金丽萍主治医师 普通内科

上火一般都是体内缺水，缺乏维生素引起的，建议每天适当增加饮水量，再多吃些蔬菜水果以补充维生素，蔬菜能生吃的要尽量生吃，因为生的蔬菜可以提供更多的纤维素．春季上市的菠菜有较强的排毒功效，常运动：每周至少进行１－２次出汗的有氧运动．当然保持一个好的心情也是非常重要的。