体寒的女人需要注意什么

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

体寒的女性除了保证一定的食量，摄入充足的热量外，应有意识地多吃些富含铁质的食物，如动物肝脏，羊肉，牛肉，鱼，鸡蛋，黑木耳，牛奶，豆类和绿叶蔬菜等。
也要多吃些含碘较多的食物，如海带，海蜇，海水鱼，虾皮等。