睡觉时老是做梦,只要一睡觉就会做梦

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

■睡眠认识中的两个误区很多人的失眠都与认识上的误区有关，有的完全由认识误区导致失眠，并有神经官能症的种种表现；有的因认识误区而使原有的失眠加重。误区一：睡眠时间少就是失眠。有些人只计较睡眠时间而忽视睡眠质量，由于睡眠时间少而忧心忡忡、惶惶不安。实际上，如果睡眠中省却了对恢复疲劳无用而占时间较多的S1与S2期睡眠，那么一夜睡4个小时就足够了。在生活中也不难发现，有的人长期睡眠时间偏少，但精力充沛；而有的人（如早老性痴呆），几乎整日处于瞌睡状态，但精神萎靡，疲惫不堪。后面这种人主要是缺少S3与S4期睡眠。误区二：把做梦与睡眠不好相联系。其实，在快速眼动睡眠中，每个人都有精神活动，醒后能够回忆起来，那就是梦。有梦的体验者，说明大脑有良好的记忆功能，这是健康的表现。从某种意义上讲，多梦者很可能成为长寿者。在正确认识失眠的基础上，配合使用醒s脑胺康组合对症施治，才能让你晚上入睡快、睡得香、睡得深、不惊醒、不多梦，无激素、无刺激、无依赖，能在短时间内，让你重新获得健康深睡眠！

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

之前应该是没有注意过做梦的事情，其实每个人每天都会做梦，只要睡觉就会，当然不会分白天或夜晚了。
可能你现在的睡眠比过去的要稍差一些，是不是最近有一些压力和情绪呢，是不是因为做梦的事情，另外关注你的梦呢，如果是的话，把这些问题解决了就可以了。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

经常做梦会严重地影响到睡眠质量的，我们常说日有所思夜有所梦，白天想的事情太多，或是内心深处有某种潜意识，都会导致在夜晚的睡眠中形成梦。
做梦会影响睡眠治疗，建议你晚上尽量不要想太多，让心情平衡一下，比如说做做瑜伽，停一停舒缓的轻音乐，也可以在房间点上适当的一些香薰，可以让自己的心情柔和些，这样睡眠质量会也所提高

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

需要注意的是：不要在病人面前表现出这些疑虑和困惑，家属可私下找医生咨询有关问题，在病人面前应表现出积极、有信心、配合治疗的态度。建议你通过我们的在线人员，找到困扰你的问题，并且对症治疗，早日摆脱疾病的困扰，祝你早日康复。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。.建议您按动答案上方的(黄色长方形)，进入页面与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细.的解答，最后祝你早日康复。..

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

心情放松点，一定是对你有帮助的平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。