坐立不安，肌肉紧张怎么治疗

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

这可能是一种社交恐惧的表现，在人多场合不敢说话或者做动作
需要治疗一下，不管是系统的心理治疗还是药物治疗都是有效的。

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

你的肌肉紧张是由于精神紧张因素引起，应该尽量能转移自己的注意力，听听音乐、多与人交流，外出郊游等，必要时可去正规医院心理科看看。
解决肌肉紧张的最好方法是热敷，或者洗个热水澡。但，这只是暂时处理的方法。要从根本上改善肌肉紧张的状态，需要适当的进行运动锻炼。坚持经常锻炼，就可以根除肌肉紧张的症状了。