病情描述：今年十八岁了，每当叫问题的时候就会特别的紧张，从特别小的时候就是，所以，遇到什么事情紧张是否心理素质不好啊？有没有什么方法缓解一下啊？
紧张实际原因是因为我们缺乏心理准备和实际训练可在和别人交流前做深呼吸，也可在手中握一个小东西起到稳定情绪的作用，克服自己自卑心理，猜忌心理，做些松弛行性的自我暗示。
黄远航主治医师
博兴县中医院 普通内科
