吃什么能预防早产

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

1、多食用菠菜等保胎蔬菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。2、多吃鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。3、多吃莲子。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。4、忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。5、忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。