记忆力下降,头特别难受

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

提高记忆力,可多吃核桃。应多进行体育锻炼,提高大脑的供氧量,改善血液循环的新陈代谢,促进大脑的供血,增强你的记忆。保持补充睡眠,一定要保证每天有7-8小时睡眠,让大脑得到非常充分的休息才行。注意保持心情愉快,避免焦躁。